Yoga Praxis, Philosophie,

Therapie & Meditation

 

Mariahilferstrasse 115

1060 Wien

Im Hof hinten rechts | 2. Stock

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Yomara Ortiz

+43 681 20233573

office@yoga-shala.at

 

 

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Diese Klasse ist die Fortsetzung vom Grundkurs. Sie kann aber von allen Anfängern besucht werden.  

Der Stil den wir praktizieren ist Hatha Yoga mit Flow Elementen; Langsam, sanft, entspannend und beruhigend aber auch aktivierend, stimulierend und belebend.
 
Jede Einheit widmet sich einem Thema, um die Yoga Philosophie von Patanjali praktisch erleben zu können und mit der Kraft unserer Aufmerksamkeit besser umzugehen.

Der Kurs ist inspiriert von den Elementen der Natur, die verschiedene Eigenschaften unserem Körper und Geist schenken. Pro Monat werden wir uns auf 4 neue Positionen fokussieren, welche die Qualitäten von einem Element verkörpern.
 
Wir lernen Schritt für Schritt den Sonnengruß A und B, Kriyas zum reinigen und aktivieren. Positionen um die ganze Muskulatur zu kräftigen, dehnen, und die allgemeine Gesundheit fördern.
 
Du bist unabhängig von deinem „Fitnesslevel“ oder Alter willkommen! Der Einstieg ist jederzeit möglich!
 
 
Lehrerin: Yomara Ortiz 
 


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